Неделя популяризации здорового образа жизни среди детей

С 31 августа по 6 сентября напоминаем родителям о важности формирования правильных пищевых привычек с раннего возраста. В условиях роста детского ожирения особое значение приобретает родительский контроль и личный пример.

Основные рекомендации:

· Снижайте потребление детьми сахара, насыщенных жиров и фастфуда. Исключите из рациона сладкие газировки, кондитерские изделия, чипсы и продукты быстрого питания.

· Увеличивайте долю фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов.

· Практикуйте совместные семейные трапезы: это укрепляет связь с семьей, учит есть медленнее и способствует выбору более полезных продуктов.

· Обеспечьте ребенку не менее 60 минут умеренной физической активности в день.

· Вовлекайте детей в подвижные игры в школе, на прогулках и в спортивных секциях.

Здоровое питание и активность — основа крепкого иммунитета и правильного развития вашего ребенка!

Берегите здоровье вместе с нами.