Неделя популяризации активных видов спорта

С 25 по 31 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Малоподвижный образ жизни признан одним из главных факторов риска, наряду с курением и лишним весом. Он повышает вероятность:

- ишемической болезни сердца – на 30%;

- сахарного диабета 2 типа – на 27%;

- некоторых онкологических заболеваний – на 21–25%.

Для укрепления здоровья взрослым необходимо:

- 150–300 минут умеренной или 75–150 минут интенсивной активности в неделю;

- при возможности увеличивать нагрузку для ещё большей пользы.

Физическая активность важна и для детей. Профилактические осмотры помогают выявлять болезни на ранних стадиях, а подросткам 15–17 лет рекомендуется обследование репродуктивной системы.

Здоровый образ жизни и регулярное движение – основа будущего здоровья каждого человека и всей страны.